Des nouvelles et conseils perte de poids [#40]

🎧 Écouter le podcast sur ...

• Spotify
• Apple Podcast

Liens

• Inscris-toi gratuitement au Sommet Femmes Épanouies qui démarre bientôt ! Clique sur ce lien : https://conseilsdesylvie--macoherence.thrivecart.com/coffret-femme-epanouie-2024/6425d55b07812/
• Ma bouteille d'eau que j'adore !! : https://amzn.to/3PlkW3W
• Mes écouteurs sans fil : https://amzn.to/3vdC0C9 

Introduction

Bonjour et bienvenue dans le podcast “Perte de Poids Réussie”, un espace dédié à la transformation où nous avançons ensemble vers une vie plus saine et plus heureuse.

Je suis Sylvie, votre coach en nutrition et bien-être.

Aujourd'hui je vous partage ce qui est à venir ainsi que des conseils pour rester focus sur les basiques qui apportent des résultats.

FOCUS sur les basiques

• Peu importe où vous en êtes important de simplifier
  • Légumes
  • Protéines
  • Hydration
  • Bouger
• Pas tout en même temps → pas à pas
  • Une fois votre première habitude bien installée, passez à la deuxième et ainsi de suite.
  • Le but est d’installer vos nouvelles habitudes pour de bon.
• Ayez un plan d’action clair à suivre
  • Faites en sorte de savoir le jour avant ce que vous allez manger pour éviter de ne pas avoir ce qu'il vous faut ou de vous tourner vers une solution de facilité.
  • Préparer vos affaires de sport ou autres à l'avance pour éviter les frictions.
  • Préparation = réussite !
  • Utiliser un agenda et des alertes pour vous mettre en priorité.

Venez partager avec moi

Pourriez vous me faire le plaisir de venir me partager vos retours sur cet épisode ? Écrivez-moi sur votre réseau social préféré. Vos partages font partie intégrante de la communauté écoutant ce podcast. Je suis impatiente de partager avec vous.

• Instagram
• Facebook
• Telegram
• YouTube

Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez me soutenir, pensez à vous abonner au podcast en cliquant sur le +. Vous pouvez également y laisser une note. Cela permet à d'autres femmes de découvrir les conseils que je partage dans ce podcast. Merci d’avance pour votre aide.

👉  Si vous avez apprécié cet épisode et que vous souhaitez me soutenir, pensez à vous abonner au podcast en cliquant sur le +. J'ajoute chaque semaine un nouvel épisode.

⁠Abonnez-vous maintenant en cliquant sur S'abonner ou sur le +⁠.

Vous pouvez également y laisser une note. Cela permet à d'autres femmes de découvrir les conseils que je partage dans ce podcast. Merci d’avance pour votre aide. 

Continuez à prendre soin de vous et à poursuivre vos objectifs de bien-être. N'oubliez pas de télécharger votre guide gratuit en cliquant ici. 

À bientôt !

Sylvie

Clause de non-responsabilité